아보하 뜻

아보하 뜻

2025년을 대표하는 라이프스타일 키워드 중 하나는 바로 ‘아보하’입니다. ‘아주 보통의 하루’를 줄인 말로, 특별할 것 없는 일상 속에서의 작고 소소한 행복을 중요하게 여기는 삶의 태도를 의미합니다.

1. 아보하란 무엇인가?

‘아보하’는 “아주 보통의 하루”를 뜻하는 신조어로, 번잡하고 과도한 성과 중심의 삶에서 벗어나 평범한 하루 속에서의 기쁨과 안정을 찾고자 하는 현대인들의 라이프스타일 트렌드입니다.

"아보하는 거창한 꿈보다는 소소한 현실의 기쁨을 더 중요하게 여깁니다."

2. 아보하의 기원

‘아보하’라는 키워드는 김난도 교수의 『트렌드 코리아 2025』에서 처음 소개되며 주목받기 시작했습니다. 이 책은 팬데믹 이후 삶의 우선순위가 달라진 현대인들에게 일상의 소중함을 돌아보게 하며, ‘평범한 하루의 행복’을 하나의 트렌드로 제시하고 있습니다.

아보하

3. 아보하의 가치와 중요성

‘아보하’는 단순히 소확행(소소하지만 확실한 행복)과 유사한 개념이지만, 그보다 더 일상의 전체 흐름에 집중합니다. 매일 반복되는 루틴 안에서 감사와 여유를 느끼며, 순간순간의 감정을 섬세하게 마주하는 삶을 의미합니다.

4. 아보하와 관련된 라이프 트렌드

• 소확행  : 확실한 작지만 일상적인 행복 추구
• 루틴 일기 : 매일의 하루를 기록하며 일상 속 의미 찾기
• 마이크로 레저 : 짧은 시간 안에서 즐기는 개인적 힐링 활동

아보하 라이프 트렌드

5. 아보하 실천 방법

• 아침에 마시는 따뜻한 커피를 즐기며 하루를 시작해 보기
• 하루에 한 가지 좋은 일을 메모하거나 사진으로 남기기
• 산책하며 풍경에 집중하는 '마인드풀 워킹' 실천
• 감사 일기 작성 – 오늘 감사한 일 3가지 적기
• 식물 키우기, 요리하기 등 집에서의 작은 루틴 만들기

아보하 실천 방법

6. 압화를 실천 중인 사람들의 사례

실제 많은 사람들이 자신만의 ‘아보하’ 루틴을 실천하고 있습니다.

• 사례 1 : 매일 저녁 창밖의 노을을 사진으로 남기는 30대 직장인
• 사례 2 : 퇴근 후 10분간 캘리그래피 쓰며 마음 정리하는 간호사
• 사례 3 : 매주 일요일 ‘책 한 권 + 커피’ 시간을 보내는 프리랜서

실천 사례

7. 아보카 실천을 위한 콘텐츠 추천

아보하 라이프를 실천하고자 한다면, 다음과 같은 콘텐츠와 도구들을 활용해 보는 것도 좋은 방법입니다.

• 도서 : 『아주 보통의 행복』, 『사소한 것이 가장 소중하다』
• 앱 : Gratitude App, Daylio – 감사일기와 감정 추적 앱
• 유튜브 채널 : ‘말랑한 하루’, ‘오늘도 소소하게’ – 감성 브이로그 추천
• 팟캐스트 : '책읽아웃', '힐링타임' – 감정 다스리기와 소소한 인사이트
• 인스타그램 계정 : #아보하, #소확행 등으로 다양한 사례 탐색

콘텐츠 추천

8. 마무리 : 아주 보통의 하루가 진짜 행복이다

‘아보하’는 더 이상 작거나 평범한 것이 아닙니다. 오히려 복잡한 세상에서 가장 소중한 가치일지도 모릅니다. 누구나 특별하지 않아도 행복할 수 있는 시대. 여러분도 ‘아보하’를 실천하며 자신의 하루를 더욱 따뜻하게 만들어보시길 바랍니다.

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